胃溃疡是生活中常见的胃病，很多人害怕自己会患上。其实只要注意生活中良好饮食的安排，就能做好预防。想要预防胃溃疡，还是需要一些正确的预防知识。如何预防胃溃疡？教你一些小妙招。

如何预防胃溃疡？

1、要维持营养搭配，假如有偏食挑食的习惯性应当立即纠正。少吃较为难消化吸收的食材，用餐应当少食多餐较为有益于消化吸收和消化吸收。胃部不适或是得病的那时候应当吃半流食或是是软食，更有益于消化吸收，不容易引起胃部不适。

2、煎炸烟薰食材应当少吃，也有较为刺激性的食材，或是是凉性食物都不可以多吃，假如一次性吃过多就非常容易发造成胃部不适。现磨咖啡、酒精类饮品或是是汽水都应当少喝，喝醉了不利胃肠身心健康及其身心健康。

3、三餐要定时执行，早饭一定要吃，而且二餐中间间距的时间不适合过长;假如有吃夜宵的习惯性应当立即纠正，长期吃夜宵不利胃肠歇息，非常容易造成胃病出現。

4、假如存有浅表性胃炎或是是其他消化系统、胃肠病症，应当立即医治改进，不然就非常容易加剧恶变造成胃炎出現。绝大多数胃炎病人都由于长期浅表性胃炎长久未好，并遭受欠佳刺激性后造成胃炎或是是胃溃疡出血、胃溃疡等难题出現。

胃溃疡吃什么食物好？

1、南瓜

南瓜在我们生活中是比较常见的一种食物，尤其是在冬季的时候很多家庭的餐桌上都是会出现的，《本草纲目》记载“南瓜性温，味甘，入脾，胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

2、甘蓝

甘蓝作为颜色比特殊的一种食物是很多人都比较喜欢吃的一种，甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的营养物质，不仅能抗胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天用甘蓝榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。