男性朋友们在疲劳得时候，经常性的揉搓自己的脸部，不仅能够让我们的脸部变得很舒服，而且也会使我们的眼睛变得明亮起来的，那么揉搓面部以及经常性的揉搓自己的腰部，也能够达到男性朋友们男性保健的目的。

男性保健的小妙招

搓面部

在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。

搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但最好稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。

搓腰眼

腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，是肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。

中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

揉搓脸部和腰部，对于男性朋友们来说，非常的重要，那么除了舒缓压力，不少的人也可以把它当成一种娱乐的方式进行。根据专家的调查，这样的方式还能够促进我们的面部肌肉，也还能够达到预防感冒的功效，对人体的好处还是比较多的。