在产后很多的宝妈立即就投入到产后减肥的队伍中，虽然大家减肥的热情非常的高涨，但是很多的宝妈经过一段时间的努力收获并不大，这是为什么呢？宝妈产后减肥之所以难以成功，很重要的原因就在于大家所采用的方式不正确。

继续哺乳

辣妈首先要是一位好妈妈，无论如何要保证宝宝的口粮。如今内地奶粉不敢喝，香港奶粉又不让代购，为了减肥而停止母乳喂养简直是天理不容。所以不管你如何减肥都要坚持母乳喂养，这样有利于宝宝的生长发育，你要知道，和纤瘦的身材比起来，母爱才是最美的。此外，喂养宝宝也会消耗身体一部分热量，对产后减肥也有帮助。

均衡饮食

营养过剩几乎是新妈妈们的通病了，如果不想产后变成大肥婆，那在坐月子期间就要做到均衡饮食，并且要坚持重质不重量的饮食原则，尽量避免吃太多高热量及高脂肪的食物。另外，腌渍类或太咸的食物很容易导致下半身水肿，所以新妈妈们尽量避免食用。

细嚼慢咽

有些人怀孕期间会经常觉得饿，于是养成了一天多餐，吃饭速度变快的习惯。在生产后，就该慢慢回到正常餐数上来，吃饭的速度也要注意控制，养成细嚼慢咽的好习惯。咀嚼次数的增加会减少肠胃的负担，帮助消化，能更容易控制食量的大小，增强饱足感，防止吃得过饱。

相信每一位宝妈都都希望产后减肥能成功，既然如此大家就一定要采用正确的产后减肥方式。对此并不是非常了解的宝妈，上面小编已经向大家介绍了宝妈产后减肥过程中应该注意的3件事情，希望能给大家带去帮助。