不要怕体力不佳、肢体僵硬，更不用担心动作不标准会丢脸，场地、服装、装备更不是问题。只要每天15分钟，谁都可以想瘦哪里就瘦哪里，就连最难对付的手指、下巴、颈背……都能快速塑形，还你一个线条优美的大美人！

手指按摩法消除浮肿，拥有纤纤美指

别因手指太粗就垂头丧气，只要每天做些简易按摩，想拥有纤纤玉指绝非天方夜谭。

手指太胖难道无法可救吗？

“想不到我竟然戴不上尾戒，小指头都要戴8号戒指才行，真是丢脸！”（19岁，学生）

“跟男友比手指时，竟然跟他的一样粗，当时真想找个洞钻进去。自从受到这个打击，每天晚上我都抹护手霜，还要按摩，只希望手指能更纤细些。”（20岁，学生）

“每次看到美丽的戒指就想试戴，但是戴上去却总拔不下来，真糗！”（22岁，销售员）

“我的手指很粗，一直都不敢告诉男朋友我的手指尺寸，怕他被我吓到。”（21岁，银行职员）

“他决定买对戒送给我，那时候才知道我的手指尺寸只比他小2号，实在太粗了。”（23岁，ol）

手指变粗的90%原因是浮肿所致

手指变粗并非因脂肪作祟，如果你不是天生骨骼粗或喜欢扯弄指关节，那么手指粗就一定与浮肿有密切关系。

各位一定有过这样的经验，早上出门穿鞋子时还刚刚好，但到了傍晚时分却觉得鞋子挤脚。手指变粗的情况也一样，手指末梢易因血液循环不佳而浮肿。请参考手指按摩动作图，每天利用工作空档或睡前进行按摩，保证效果超棒。而有空时甩甩手或将手上举，也可防止手指变粗。

手指消肿运动

消除浮肿运动之一

特别推荐给经常打电脑的人：双手在胸前交握，以手肘为支点转圈，持续多做几次就能消除疲劳。

消除浮肿运动之二

以食指和中指夹另一只手的手指，由指根朝指尖方向拉，做20次以上。

消除浮肿运动之三

以大拇指和食指抓夹另一只手的手指，同样由指根朝指尖方向拉，做20次以上。

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最糟糕的就是运动不足&摄取过多水分

睡前喝了太多含盐分的运动饮料，导致水分囤积在身体里，手指自然会浮肿、变粗。另外，半夜喝酒也会导致手指变胖。

（责任编辑：zxwq）