近年民众越来越注重运动健康，马拉松长跑也成为许多跑步爱好者最着迷的健身项目，68岁的于大潍从50岁开始就对马拉松情有独钟，18年来，他陆续参加过40多场马拉松赛，堪称“马拉松长青树”。

于大潍不久前到密西根州跑完底特律马拉松后，接受本报采访分享他的长跑经验。

于大潍表示，底特律马拉松赛当天，清晨温度在华氏35度左右，但加上风速后，体感温度在零度以下，冷冽的气候，让一直居住温暖城市的他感到寒气逼人，他回忆，尤其是上了跨美加的大桥时，全身都很冷，还好他跑步经验丰富，最后克服低温，顺利跑完全程。

于大潍说，他以前在银行工作，几乎都坐办公室，中年以后逐渐发福，一开始他是为了身体健康开始跑步，并请了教练指导，但从来没有想过要跑马拉松。

他说，他先从3、5哩的距离跑，直到他跑上10哩也觉得胜任愉快时，开始产生挑战体能的念头，55岁时他首度进军马拉松赛，越跑就越有信心，而且每次到不同城市跑步，也可以享受到旅游、访友的乐趣。

“10多年前，我就立下志愿跑遍世界七大洲”，两年前，他完成了心愿，今年9月份起，他陆续跑完波士顿、芝加哥、东京、纽约、伦敦、柏林的世界六大马拉松赛，不过，这些纪录没有让他稍停脚步，“我接下来计画跑遍美国50州”，于大潍预计五年内完成这个心愿，底特律马拉松是他跑过的美国第21个州。

于大潍跑步一开始是为健康，并没有想要破纪录或争强好胜，因此他的马拉松策略是“跑20秒走20秒”，“这样又能完成赛事，还有时间边跑边看风景”，他最好的成绩是2009年芝加哥马拉松赛，花了4小时7分钟跑完26.2哩，当年他59岁，也刚从瑞丰银行董事长职位退休。