对于那些每天忙于工作和生活的人来说，这种既可以补充身体缺乏的微量元素，又不太占时间的养生法，简直就是福音。

Daily Mail：最流行的维生素和矿物质保健品不会提供任何益处，甚至还会增强你的死亡风险！

许多保健品公司为了盈利，到处吹嘘产品的功效，用营销手段把产品销售给那些对功效一无所知的消费者。

Manger博士表示，他曾有位病人听信了商家的吹嘘，每月花会2000多刀购买大量维生素、保健品。

澳洲肝移植医院悉尼分院也表示，他们每年都会接收数名因服用过多保健品导致肝功能受损的病人...

如果你不能做到饮食全面均衡，以至于缺乏某些微量营养成分，那么补充些维生素等膳食补充剂，也是可以的。

而且多伦多医学院研究领头人David Jenkins博士也研究发现，叶酸可以降低心血管疾病和中风的风险。

这不仅是为了防止产品假冒，还因为相对于别的国家生产的保健品，澳洲作为一个“保健品大国”，它的保健品市场其实更加规范化：