减掉男人大肚子的方法
1、利用通勤时间健走
健走是入门门槛低,运动伤害较低,而且适合大多数人的运动。
上班的时候,搭车提早1、2站下车,即可以跟人自在聊天,不会上气不接下气的速度走到公司。
还有走路的姿势很重要,好的姿势让我们的运动事半功倍。
健走时记得腰杆打直、腹部收紧,腹部肌肉就能运动到