冬季养生小常识 推荐帮助预防感冒小方法

一、不吃垃圾食品：垃圾食品营养含量低，多吃容易导致人体营养不良，使身体抵抗力下降，因此受到病毒的侵害。建议多食用富含维生素C、矿物质的水果和绿叶蔬菜。