脱发是很多朋友都比较头疼的问题，尤其是一些青年的男女，年纪轻轻，竟然头顶就秃了一块，这使得他们出门的时候不得不戴上帽子。总之，脱发给患者朋友带来了很大的困扰，想要治疗脱发，专家建议大家从食疗偏方着手，下面小编就来为你介绍一下关于脱发的食疗偏方。

从饮食入手是解决掉发的不错的开端，做菜不要放太多盐，或者吃太多甜食，因为盐分可导致人体内水的潴留进而影响头发生长，同时滋养细菌，诱发头皮油脂堆积。而过多的糖分在体内可使皮脂增多，诱发头发脂溢性皮炎，继而大量脱发。

日常饮食多选择有利于生发的食物：

宜多食维E丰富的食物：如何预防脱发？如芹菜、金针菜、苋菜、黑芝麻、芥菜、菠菜、枸杞菜等。

宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物：如牛骨汤、排骨汤等。

宜多食碱性物质：如何预防脱发？多食如新鲜蔬菜、水果。

宜补充植物蛋白：如何预防脱发？多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

宜补充铁质：多食黄豆、香 蕉、熟花生、带鱼、禽类、胡萝卜、马铃薯、蛋类、菠菜、黑豆、鲤鱼和虾等。

如何预防脱发？饮食是相当重要的，只有关注自己的饮食，多吃一些生发养发的食物，大家才能轻松获得一头乌黑的头发，以上这几个小偏方能够有效帮助大家预防脱发，这些食物有着较强的生发效果，一直深受大众的肯定，如果你有脱发的烦恼，不妨就尝试一下吧！