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时报讯 最近一段时间，26岁的汉娜·欣德马什成了不折不扣的网络红人，来自英国汉普郡的她在过去半年成功完成了一次惊人的脱变：通过合理饮食和锻炼，成功减重80斤，从一个大胖妞，变身成了健美女王。汉娜把自己的减肥经历放在了自己的社交网站上，通过自身经历告诉大家不良饮食的危险，收获了近2万名粉丝。

作为一名南安普顿当地青少年犯罪组的工作人员，汉娜曾有过一段非常消极的时光，缺乏安全感的她不得不依靠食物来减压：汉堡、薯条、薯片、糖果、巧克力……体重很快就飙升到了100公斤(15.7英磅)。“那是我人生中的低点，感觉一切都是灰暗的，整个人非常消极。”汉娜回忆道。

2008年1月，由于要和男朋友去西班牙度假，汉娜第一次开始意识到自己的体重，并且成功在之后的日子里减掉了近20公斤。只可惜，两人的关系并没有维持多久，两年后，汉娜与男友分手。

失恋的打击又一次击垮了汉娜，她患上了贪食症，食量大增，体重也直线飙升，重新回到了减肥前的体重，甚至一度因为暴饮暴食被送进了急救室。为了健康，汉娜决定从出院后开始善待自己的身体。2013年2月，汉娜去医院接受了认知行为疗法，之后开始尝试严格控制每天的卡路里摄入量，并且走进健身房。其间，汉娜作为业余健美运动员的爸爸给予了她许多帮助，不仅仅是精神层面，更是一路陪着女儿锻炼。

6个月后，汉娜的努力终于起到了效果，狂减了近40公斤，健身带来的改变让汉娜有了重生的感觉。“我现在不想再瘦了，而是希望变得更加强壮。我仍然有对食物强烈的欲望，但我想我已经有办法去克制它。做自己想做的事情，这种感觉非常棒。”汉娜现在有着非常规律的饮食：早餐是麦片粥配一些新鲜水果；午餐以三文鱼和沙拉为主，晚餐则适当增加一些肉类，比如烤鸡，绿叶蔬菜，以及红薯等高碳水化合物的食物。

“我的梦想是有一天能够以健美运动员的身份站上舞台比赛。”汉娜说道。

小路