女人经期常见生活误区：

一、月经会在闺蜜之间相互“传染”?

不少女性认为月经会“传染”，即同住一个宿舍的室友、姐妹甚至母女，经期会比较相近，不少人还有过“经期同步”的亲身经历。“亲密的关系”真的会诱发月经周期趋近的现象吗?

专家指出，正常情况下，月经周期可分为4个阶段，即月经期、经后期、经间期和经前期。这种周期性变化是人体脏腑、气血、经络等生理功能综合协调作用于女性胞宫的结果，因此脏腑、气血、经络任何一个环节的功能变化均影响月经周期的变化，例如和月经调节关系密切的肝脏的功能特点是藏血、疏导气机、喜调达恶抑郁，情绪因素最容易影响肝调节气血的生理功能，进而影响月经。长期生活在一起的女性，相互间也会发生情绪感染，相互影响，对月经周期变化产生作用。

在临床上一些病人，由于生活环境的改变，月经周期也随之改变的情况并不少见。因此，长期生活在一起的女性由于相同的生活环境、相近的饮食习惯以及情绪等因素的共同影响，可能使月经周期在一定的时间内发生同步的现象。

二、来月经不能运动?

月经是正常现象，生理期可以进行散步、柔和的体操等轻缓的运动，有助于缓解不适。相反，如果生理期不进行适量运动的话，盆腔内的淤血将会堆积，反而不利于经血顺畅排出，不适者甚至会出现痛经的现象。

三、月经期间不能洗头否则会招来痛经?

有些长辈会告诫女孩，月经来潮时不能洗头，否则会导致痛经。但粘腻的头发着实让人倍感难受，而且也不卫生。经期洗头真的会惹来“麻烦”吗?

经期是女性特殊的生理时期，从中医理论来讲，行经期间，冲任气血下注，血室正开，邪气易于入侵，若失于调摄，容易生病。比如更容易受到外界的寒冷刺激，使身体受寒，导致气血凝滞，诱发痛经等问题。

经期洗头的水温忌太凉，洗完头要及时吹干头发，避免受寒。从中医的角度来说，女性以血为本，气血在维持女性生理功能上是很重要的。女性的生理特点表现为经、孕、产、乳，即月经、妊娠、产育和哺乳，这些生理特点都和气血密不可分。一旦由于寒气侵袭机体，可能会使气血运行瘀滞或不畅，从而引发妇科疾病，比如月经推后、月经量少、痛经、闭经等问题均可由于寒凝血瘀导致。