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现在很多人都习惯睡前把灯关掉后还躺在床上玩一会手机，刷刷抖音，看看微博，再跟朋友聊聊微信，美滋滋。可关灯玩手机到底行不行？
去年一则新闻报道到：西安一男子熄灯后玩手机，导致眼睛短暂失明，后确诊为眼卒中，即眼中风。医生称长时间玩手机是诱因，严重可致盲，而发病率最近呈年轻化趋势，每月能接诊将近20例病人。医生提醒，预防眼中风要生活规律，不要熬夜玩手机，更不要熄灯后玩手机。
眼中风是眼科临床上致盲率较高的疾病，发病急，无痛，大多数是单眼发生，而且抢救的黄金时间很短，大多数是单眼发生，一旦过了80分钟的黄金抢救时间，视力就几乎不可能恢复了，导致失明的可能性很大。
我们的眼睛就像是一台精密的仪器，手机屏幕越小，对眼睛的伤害越大。一般来说，处在黑暗的环境中看手机，瞳孔会放大，进入眼底的亮光也会增加。显示屏和环境的光线反差过大，也会对眼睛产生刺激。长期错误的用眼习惯，会导致泪液分泌减少，破坏泪膜稳定性，出现眼疲劳、干涩感、异物感等。同时，经常在昏暗光线下用眼，瞳孔长时间散大，还有可能诱发青光眼。
小编提醒大家，千万不要在黑暗的环境下看手机，在睡前玩手机，也尽量开一盏台灯照明。并且应该将自己的手机屏幕调到合适的亮度，尽量减少光线对眼睛的刺激。
其实，躺着玩手机也是很不好的习惯，不仅容易导致眼部疲劳，还会引起视力下降。如果眼睛产生了强烈的不适感，需要及时到医院寻求检查和治疗。
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