揭晓简单又能减肥的舞蹈 有氧瘦身舞在时尚中塑性感
1、肚皮舞
肚皮舞可谓是一种在铃铛想起时不由得让人觉得风情万种的舞蹈，非常适合希望能展现女人柔美一面的人群。
消耗热量：300-400热卡/小时
减脂部位：腹、腰、腿
减肥效果：由于肚皮舞动作中多有胯部上提和腹部做圆圈的动作，因此肚皮舞能够有效地减掉腰部和腹部的脂肪，同时它还可以有效的紧致全身线条，减去手臂和大腿的赘肉。
