女人补气补血吃什么 经期最佳补血食谱

阿胶糯米粥

材料：阿胶20克，糯米100克，红糖适量。

做法：把阿胶磨碎，倒进锅里用火翻炒到黄色，接着倒出来磨成细粉状，然后把糯米熬成粥，等到煮至八成熟的时侯，放入磨好的阿胶粉和红糖，一边煮一边搅拌，等到粥稠胶化就可以吃了。

功效：养血上血，滋阴补虚上一页12345678下一页