女人内分泌失调吃什么好

绿色食物

内分泌失调吃什么呢？绿色食物是首选哦。绿色食物主要有西兰花、生菜、芹菜等，这些新鲜的绿色蔬菜能健肾、健肝、健脾。只有健康的脾才能够很好地消化吸，维持荷尔蒙分泌的平衡。

含蛋白质的食物

内分泌失调吃什么？每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。不仅是鱼肉，只要是含蛋白质的食物都是可以得哦。

黄色食物

如果您对内分泌失调吃什么这个问题还不是很清楚的话，那么小编建议您食用黄色食物，这类食物主要包含黄豆、南瓜、柠檬、豆腐、玉米和香蕉等。因为黄色食物能有效增

强胃肠功能，改变寒性体质，有利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力。

多吃富含钙和维生素B的食物

对于内分泌失调吃什么食物这个问题，小编建议您多多食用牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物能有利于保持内分泌平衡。

女人内分泌失调食疗方

1、桃花猪蹄粥

桃花(干品)1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干，研成细末备用;

淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。本方活血化淤，适于产后女性。

2、清斑食疗汤

丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。

3、桃花白芷酒

在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克，与白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1个月后开封取用。

早晚各饮桃花白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中，双手对擦，待手心发热后，来回擦面部。