睡觉是个大学问，有效的睡眠不仅是正常生活的保证，更能促进身体健康，那合理睡眠要从睡姿说起。男性保健也要注重男人睡姿，告你最正确的男人睡姿。

睡觉一定要注意睡姿

最近又一种说法，趴着可以很好的治疗腰间盘突出疾病，能够让突出的髓核回纳，更能够对腰部进行护理，但是现在的上班族中午午休时间少，经常都是趴在桌子上睡觉。这种不健康的姿势不但不会治病，反而会引起遗的发生。

男人趴着睡危害

男孩子遗精的出现，标志着男性射精功能逐渐开始走向成熟。一般而言，男孩首次遗精的年龄大致在12-16岁之间，到18岁时，大约有95%以上的男孩子都有过这种经历。

长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。

年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。

阴囊需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。

另外，俯卧位的睡眠方式还容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。

建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫阴囊，也不压迫心脏(左侧卧位会压迫心脏)，对身体最好。

由此，要促进男人健康，必须要知道以上这些男人睡姿的利弊，

下面就来告诉你最正确的男人睡姿——男人的最佳睡姿。