老人在闲暇时也比较注重饮食养生，老人保健固然是件好事情。老人在平常的生活中可以多关注一下关于饮食养生的话题和书籍，毕竟饮食养生不会对老人带来害处。但是如何养生是现在比较热门的问题，下面就有我们的小编为大家介绍一下老人饮食养生的4大法则。

1、老年人在饮食上不挑食。什么都吃，一年四季水果不断，实际上就是一种很好的食疗补身。现代医学证实，老年人适当吃些鸡蛋，可增强记忆，防止老年痴呆症的发生；适当吃些苹果可治老人厌食症，因为厌食与缺锌有关，如果饭后吃一个苹果，可调节体内含锌量，使食欲改善。

（责任编辑：zxwq）