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近日，美国心脏协会发表了一份新的科学声明称，房颤的管理包括一个基石和四大支柱，而有些房颤去除可逆因素后，甚至可以纠正。
一个基石是指寻找和纠正房颤的可逆原因或加重因素，四大支柱分别是
生活方式改善和危险因素管理、
抗凝治疗、
节律控制和
室率管理。
可逆或加重因素包括
肥胖、高血压、糖尿病、睡眠呼吸暂停、冠状动脉疾病、心力衰竭、饮酒或吸烟等。
减肥
肥胖会引起心房的重构，不但是导致房颤的重要危险因素，而且使房颤持续存在。
超重/肥胖者若能减轻10%及以上的体重，可有效预防房颤的发生，或防止其变为持续性房颤。在一些持续房颤患者，减轻体重可以使房颤转为阵发性，甚至完全消失。
规律运动
规律的有氧运动可以预防房颤发作、改善房颤症状和生活质量。
有利于心脏健康的有氧运动量——每周150分钟，中等强度——不会增加房颤发生的风险。建议房颤者坚持此等强度的运动，当然要循序渐进。不建议过高强度的运动。
治疗睡眠呼吸障碍
睡眠呼吸障碍在房颤者中发生率较高，而且睡眠呼吸障碍的严重程度直接关系到房颤的发生、发作。
在房颤者中筛查、治疗睡眠呼吸障碍可有效预防房颤的发生、发作。
控制糖尿病
糖尿病人易发生房颤。糖尿病可引起心房电、结构发生变化，心房重构后易发房颤。
良好的控制血糖可有效预防房颤的发生和发作。糖尿病患者需遵医嘱将血糖控制在目标范围。
控制高血压
高血压时，心室内的压力较高，心房内的压力也会进一步升高，促进房颤的发生。血压越高，房颤的危险也就越高。
高血压患者需遵医嘱将血压控制在目标范围。
其他建议
烟草、酒精均可促发房颤，在房颤治疗方案中需强调戒烟、减少饮酒。
心力衰竭和房颤相互影响，规范治疗心力衰竭是防治房颤的重要环节。
遵医嘱将血脂控制在目标范围。
房颤小知识
房颤是一类常见的心律失常，40岁以上人群中，男性一生中患房颤的风险为26%，女性为23%，也就是说每四人中可能有一人发生房颤。
房颤时，心房从规律的舒缩活动变为无规律的颤动，心室跳动变得不规则。
由于心房没有了规律的舒缩，其中的血液会乱流或瘀滞，容易形成血栓，血栓从心房可顺动脉栓塞在重要脏器，其中最严重的就是堵塞在脑动脉，导致脑卒中，而且房颤导致的脑卒中致残、致死率高。
另外，房颤可以导致心率过快，长期过快的心率可以导致心力衰竭。
来源：
Lifestyle and Risk Factor Modification for Reduction ofAtrial Fibrillation: A Scientific Statement From the American Heart Association. Circulation. 2020;141:00–00. DOI:10.1161/CIR.0000000000000748
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