边吃变瘦是胖女人的最好方式，尤其是喜欢吃的女性。毕竟不管胖瘦的女人天生都是一样的。与生俱来的只有面孔不同，所以想瘦并不难，不能改变的只有骨骼。减肥食谱是经过合理安排的，随意的食物只会增加你的脂肪厚度，不会瘦。女性吃什么才能快速减肥?

变瘦几乎是每个女人的梦想，即使是看起来已经很瘦的女人还是对自己身体部位有不满意的地方，减肥食谱中女性吃什么才能快速减肥？边吃边瘦最简单最有效。

减肥食谱一：

早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗

晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗

减肥食谱二：

早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把

中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗

晚餐菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心

减肥食谱三：

早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头

中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗

晚餐凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗