黑芝麻治白头发吗

黑芝麻是可以治白头发的，因为黑芝麻中含有大量的蛋白质和脂肪，糖类、维生素、卵磷脂还有钙铁等成分，其中的富含的蛋白质、多种微量矿物质及不饱和脂肪酸等都是头发生长所必需的营养元素，所以食用黑芝麻可以养护头发，防止脱发和白发。但是食用黑芝麻对头发是很有好处的，可这并不代表黑芝麻就是治疗白发的不二法则。

黑芝麻治白发的吃法

吃法一

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，以上三味共煮粥，每一天早晚各食用一小碗即可。具有补肝肾，益气血功效，非常适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

吃法二

芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处。

吃法三

黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。可以把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克。

吃法四

核桃+黑芝麻一起食用可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。只需简简单单将核桃配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，坚持一段时间后会发现效果非常明显。