随着人们经济水平的提高，越来越多的人开始关注自我养生，可以说保养身体是现在绝大多数人比较关注的一件事情。因为如果身体不加保养，不仅会加速衰老而且还容易生病，无法想象如何拖着病恹恹的身体去享受老年生活。对于女性而言更是如此，那么女性应该做哪些身体保养呢?随小编一起往下了解。

女性朋友保养身体，首先要注意胸部保养。女性从35岁起,乳房组织和脂肪就开始丧失。随着乳房的衰老,会逐渐出现乳房下垂、乳晕收缩、乳腺增生等现象。同时,抚摸腋下靠近乳房的地方,会感觉过于松软或者有硬硬的感觉。保持乳房年轻,需要女性平时更多的爱护,食疗加按摩则是最好的方法。在食物上,多食橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C类的食物,可防止胸部变形;椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,有利激素的分泌;海产食品,如虾、贝类等,其所含的锌是可制造雌性荷尔蒙的重要元素。

女性朋友保养身体，一定要长期坚持锻炼。锻炼是个保健身体的好方法,作为女人有坚持锻炼的话,不仅身材会比较苗条,而且也不容易生病。这是因为锻炼不仅能够消耗身体上多余的脂肪,还能够增强身体的免疫力。

女性朋友想要好好保养身体，一定要注意调节情绪，每天都要开开心心的。如今的年轻人脾气一个比一个大遇到事情不是先冷静思考对策,而是先开骂。每天都能为一件小事而气得跳脚,一点都不冷静。

女性朋友想要好好保养身体，一定要拒绝熬夜。熬夜对女性朋友的身体伤害极大,它会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等等,因此,夜晚11点前一定要上床休息,拒绝熬夜,美丽回来。特别是35岁的女性朋友更应该要注意这一点。

女性朋友想要好好保养身体，不要时常憋尿，不要忽视这一点。很多女人手头上事情多的时候,有尿意的时候,总喜欢忍着不及时排尿。这样做是不对的,因为不及时排掉尿液的话,膀胱中积存的小便很容易变成水浊之气,会对肾脏器官造成伤害。

对于女性朋友来说过了35岁，人体的各项机能会加速衰老而且新陈代谢减缓，如果没有保养身体的意识，那么女性朋友衰老的速度可想而知，想想还是挺恐怖的。所以爱美的女性朋友，为了保持容颜和永葆青春，女性朋友们从现在开始多多保养身体吧。