昨日，内地女星袁姗姗在微博晒出一组自己的健身照，照片中，袁姗姗身着运动笔芯，大秀性感马甲线、迷人腰窝和翘臀，火辣身材看呆一众网友，引得网友一众大呼励志，纷纷路转粉。如今的女星不以骨瘦如柴比瘦，而是比拼健美身材，越来越多的女星加入健身的行列，纷纷开始秀腹肌。别光顾着惊叹了，快来跟女神一起练腹肌吧！下面教大家几个腹肌锻炼的方法。

锻炼马甲线的方法：

一、空中蹬车

平躺在瑜伽垫上，背部和臀部贴着地面。双手握拳置于头两侧，手臂适度要张开。一条腿抬起，像是在缓慢地登自行车。呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝,保持姿势2秒钟，然后还原。再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。