在冬季，很多患有血管疾病的老年朋友都容易发病，因此专家指出了冬季预防血管疾病的重要性，怎样做才能预防血管疾病发作呢？患者首先需要着重关注的就是控制自己的血压，其次，合理饮食也很关键，保持健康的饮食规律，可以防止血管疾病恶化。

1.注意保暖

冬季该如何预防血管疾病？腊月室内外温差大，因此，心血管疾病患者一定要格外注意保暖。特别对于生理机能减退、抗病能力减弱的老年人来说，疾病更易发作或复发。

2.控制好血压

由于冬天时高血压病人较春夏时血压高，因此在寒冷的冬季，心血管疾病患者一定要定期监测血压的变化，定期复诊，如果血压有波动要及时就诊。此外，有高血压、冠心病的患者存在一些脑中风、心肌梗死的危险，可在医师指导下使用阿司匹林来预防心血管疾病发作。

3.饮食清淡

很多人冬天都喜欢吃火锅，广州人也爱煲汤，殊不知火锅属于高脂高盐饮食，老火汤也属于高脂饮食。冬季该如何预防血管疾病？小编提醒，心血管疾病患者应避免高脂、高盐、高尿酸食物和太多进补，应选择清淡、少盐的食物，多吃水果，避免过饱。

4.不宜晨练

心血管疾病患者冬季运动要在温度较高的时间段进行，如中午或下午。冬季该如何预防血管疾病？应该尽量避免晨练，患者要合理安排运动时间，控制好运动量，避免强烈的体育运动，如登山、快跑等。

冬季该如何预防血管疾病？老年朋友必须重视这个问题，因为冬季的寒冷很容易引发脑中风，血压增高等病症，因此冬季预防血管疾病极为重要，建议老年朋友做好以上这几个工作，在冬季结合健康的食疗方法来养生，这样才能有益于血管健康！