肥胖是很多人都要面对的问题，不管男人女人，一到中年都到了发胖的年龄，那如何轻松有效的减肥是很多人都关注的问题。人体肥胖主要是由于人体内储存着过多的脂肪，减肥就是要减掉这些脂肪。那么如何才能快速的消耗掉脂肪呢？大家可以试试刮痧减肥法，利用刮痧减肥既能消耗脂肪又能防病治病，一举两得。

刮痧减肥的好处有哪些？

1、通过刮痧板对皮肤的捻拭，增强血液和淋巴循环。

刮痧板通过对身体的捻拭作用可以使经络得以疏通，这样的话血液和淋巴液循环就会加快，在减肥当中被液化的脂肪就会通过汗腺等被带走。这样身体的毒素就被排放出去了。

2、刮痧找准精确的减肥穴位，可以调节内分泌，促进新陈代谢，抑制食欲。

很多肥胖者肥胖的原因是由于内分泌失调导致激素代谢水平出现异常，进而体重超重。通过刮痧就可以抑制食欲，减少食物的摄入量。这样合理的控制食物，可以有效帮助减肥。

3、刮痧可对脂肪产生刺激作用，让脂肪变得不再僵硬。

刮痧通过刮拭经络产生一定的刺激作用，当这些刺激传入脂肪组织时，可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。所以刮痧可以有效减脂，从而达到减肥的目的。

大腿刮痧减肥步骤：

坐在沙发或床上，腿部放松自然弯曲，在双腿上涂上瘦腿精油，之后开始刮，每天刮20分钟。瘦腿要从膝盖开始。如果腿部有静脉曲张或水肿的情况，就要从下向上刮，可以改善血液循环。

如果反方向刮只会让水肿情况更严重。如果没有这种情况那就上下两个方向都可以进行。注意手的力度要用到位，但是一定要在自己所承受的范围之内进行。

中医大腿刮痧减肥之前，可以做好一定的准备工作，先选择好一款上好的刮痧板，同时还要在大腿脂肪多的部位涂抹上一些有助于增强减肥效果的刮痧油。

刮痧的过程中一定要注意保暖，否则容易感冒，同时还要注意在刮痧完后，喝上一杯温水有效补充身体丧失的水分。

刮痧减肥是很多女性朋友喜欢的一种减肥方法，方法轻松对不会对人体产生副作用，可谓是绿色的安全的减肥方法。但刮痧减肥要注意不能盲目的刮，要找专业人员操作。