在家做的高效瑜伽减肥动作 一步步教你“享瘦”操
第一式:平站在地面上,吸气,将右腿向后慢慢抬高,直到用手抓住脚踝,呼气,将左手向前方延伸,注意抬头挺胸,右手握住脚踝尽量往上抬,保持姿势呼吸3次。复位,反方向重复。上一页12345678下一页