很多女性常做仰卧起坐减肥，大家普遍认为每天临睡前练几个就能使腰腹变瘦。专家表示，其实，只做仰卧起坐而不配合其他运动，反倒有可能导致腰围增大，只有整体性减肥才能使腰腹瘦下来。

仰卧起坐这种局部减肥法没有科学依据，并不是像看病一般“头疼医头，脚疼医脚”就能治好病。从运动角度讲，要想瘦局部，需要整体性、全身性的运动，并在此基础上再加大腹部运动，从而达到缩小肚子的目的。而坚持跑步就是一项很适合的运动。

特别对于女性来说，喜欢到处找一些减肥偏方，配合这配合那的做一些乱七八糟的减肥事情。对自己的身体又不是很了解，因此健身做运动是也非常盲目，虽说这不是致胖的原因，但还是请学着问问健身教练的意见。

（责任编辑：李一千）