三组简单瘦腿运动 一个月轻松拥有性感美腿

锻炼方法：每周至少保证4天做这个瘦腿运动，一组接一组做完，中间不要休息。三组瘦腿运动做完后，可以休息30至60秒钟，整体总共做3个来回。