蜂蜜之所以可以减肥是因为蜂蜜中所含的热量极其的低，一般来说只有白糖的75%左右，而且跟其他糖类相比，要更低，虽然也属于甜品的行列，但是却是十足的减肥圣品，一般来说，一天吃很多蜂蜜都不会发胖，并且蜂蜜减肥法适合所有体质的胖人哦。

蜂蜜还含有优秀的杀菌效果和解毒下过，便秘或是肠胃常常出现消化不良的情况，都可以适当的喝一些蜂蜜，它可以帮助你将多余的废物排出体外，加速你的身体新陈代谢，如果你能坚持的话，减肥达人推荐你最好进行三天蜂蜜快速减肥法，如果坚持不了就每天早餐喝一杯蜂蜜。

第一天

早餐：蜜糖水一杯。

午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜。

下午茶：两汤匙蜂蜜。

晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯。

第二天

早餐：蜂蜜绿茶一杯。

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜。

下午茶：蜜糖水一杯。

晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。

第三天

早餐：蜜糖水一杯。

午餐：蜂蜜柑橘茶一杯。

下午茶：一汤匙蜂蜜。

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶