产后第一周喝什么汤

产后喝汤是非常好的，因为汤品味道鲜美，且容易吸收还可以促进乳汁分泌。产后初期的饮食以清淡为主，而且第一周是新妈妈排恶露的黄金时期，这个时候更不适合大补，月子餐都强调的是先排后补，那么产后第一周喝什么汤呢？哪些汤品有促进恶露代谢的功效？下面推荐以下几种汤谱：

黄花菜木耳瘦肉汤

食材：干黄花菜20克、干木耳5克、猪瘦肉100克、盐、姜适量。

做法：

1、将黄花菜、木耳用清水发透，清洗洗净。

2、猪瘦肉洗净、切片，姜切片。

2、再将上料放锅内，加水适量，武火烧开，文火煮30分钟加盐即成。

麻油猪肝汤

食材：猪肝100克、麻油、姜片、盐各适量。

做法：

1、猪肝提前有清水浸泡几次，再切成片备用；

2、锅内下香油，小火待油烧热后加入姜片，煎至浅褐色再将猪肝放入锅内大火快速煸炒，大约5分钟后加适量清水煮沸约10分钟调味即可。