最有效的瘦腿方法之腿部浓缩SPA

原理：腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液，会直接导致小腿浮肿变胖。用温水给小腿做全面的浓缩SPA，能消除小腿浮肿，恢复腿部纤细，改善“第四围问题”。

优势：做腿部浓缩SPA时，我们可以解放双手做别的事，方便耗时少，花费少，效果显著。

做法：将温水注满木桶，以能完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐，再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右，为求效果最佳可同时轻柔按摩小腿，帮助排毒瘦腿，紧实双腿线条。

最有效的瘦腿方法之穴位按摩

原理：通过按摩腿部穴位能使经络顺通、改善腿部的血液循环，快速排除腿部毒素，加快新陈代谢。

优势：穴位按摩是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段，在减肥方面是很有科学依据的。花费少，简单实用，效果佳且无副作用。

做法：在沐浴完后，在相关穴位上涂上一些瘦腿精油辅之按摩。

最有效的瘦腿方法之腿部吸脂术

原理：腿部吸脂术既腿部脂肪抽吸术，是在腿部通过手术又称闭式减肥手术的方法将沉积于上述部位深、浅层的皮下脂肪抽吸出来，达到减肥和塑形目的的一种方法。

优势：由于吸脂经验的不断积累和吸脂技艺的迅速提高突破，这种减肥方法效果比起其他很多方法较为可靠，创口小，能针对性的减掉腿部多余脂肪，恢复快且不容易复发，也是效果最明显的。

做法：在大腿部抽吸脂肪，根据自己身体体质选择适宜的部位，切记在正规医院手术。