七日瘦身汤减肥原理

七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。此瘦身汤不仅消耗脂肪，还有清洗消化系统的功能。此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式。

瘦身汤的制作方法

配方：圆型洋葱2-2.5斤，青辣椒 0.5-1斤，芹菜1斤，番茄2.5-3斤，扁圆型包菜1斤，少量食用盐。

做法：洋葱、青辣椒、番茄、包菜用水冲洗干净，切成块状。芹菜洗净，切成斜段。然后将以上5种菜放入大煲内，加满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，可用盐调制自己喜欢的味道，但不能放入动物油类。

7日瘦身汤减肥食用方法

喝七日瘦身减肥汤时，不要迅速喝光，而要用汤匙慢慢地喝。煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。

第一天：汤和水果

可以喝汤喝吃水果，除了香蕉，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因为其所含能量比其他瓜果多。

注意：如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

第二天：汤和蔬菜

除了喝汤，还可以吃所有的蔬菜，最好选择新鲜绿色蔬菜。不要吃豆类和玉米，中午可以吃点烤马铃薯。

注意：不能吃任何水果，但要多喝水。

第三天：汤、水果和蔬菜

汤、水果和蔬菜随意吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵循饮食规定，即可减重2-3公斤。

注意：不能吃马铃薯。