宝宝上火怎么办

1.婴儿出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会上火。

2.采用人工喂养的宝宝，可多喂些水果汁;半岁以上的孩子应该摄入含纤维素多的食物，如新鲜蔬菜水果，每天多喂开水。对母乳不足的婴儿应及时添加牛奶，增加谷类食物和纤维素。

3.从小培养孩子养成良好的进食习惯和排便习惯，不挑食、不偏食、每天定时排便1～2次。

4.平时注意控制孩子的零食，尽量少给孩子购买上火食物，如油炸和红烧食物等，鼓励孩子多吃蔬菜和水果，夏天不让孩子猛吃冷饮。

5.对已患有慢性便秘的人工喂养儿可以每天喂1～2根香蕉或者每天早晨喝点蜂蜜水，每次不少于50毫升，温开水送服。

冬天天气容易干燥，所以妈妈们要注意及时给孩子补水，不能等到孩子已经出现了口干舌燥才给孩子补水。另外母乳喝多了也会上火，所以在给孩子喂完母乳之后，隔一会儿给孩子喝一点水也能帮助宝宝预防上火的，妈妈们一定要记住了。

宝宝上火吃什么好

百合蜜

百合含淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等成分，有止咳作用。百合与蜂蜜共用，其润肺止渴作用更强。此品对治疗婴儿慢性支气管炎、咽干燥咳嗽，特别是入秋之后的咳嗽伴有便秘者更宜。

原料：百合60克，蜂蜜30克。

制作：将百合洗净晾干，与蜂蜜拌匀，放入瓷碗中，入沸水锅中隔水蒸熟即成。

特点：清淡甜蜜，可作为小儿点心食用。

香蕉泥主料：香蕉70克

调料：白砂糖10克柠檬汁5克

制作：将香蕉洗净，剥去白丝，把香蕉切成小块，放入搅拌机中，加入白糖，滴几滴柠檬汁，搅成均匀的香蕉泥，倒入小碗内，即可喂食。

制作提示：要选用熟透的香蕉，洗干净;生香蕉有涩味，不能给婴儿喂食。

食用方法：早餐、中餐、晚餐

菜品评价：本菜品属于婴儿食谱，本菜品具有便秘调理，肠炎调理功能。

相关人群：适宜5～7个月断奶幼儿食用。

食谱营养：香蕉：香蕉营养高、热量低，是相当好的营养食品。它含有蛋白质，糖，淀粉，果胶，各种维生素，还含有钙、磷、铁等矿物质。香蕉有润肠通便，润肺止咳，清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉富含维生素A，可以有效维护皮肤毛发的健康，对防治手足皮肤皲裂十分有效，还能令皮肤光润细滑。最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉，它含有泛酸等成分，是人体的开心激素，能减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。香蕉可以预防中风和高血压，起到降血压，保护血管的作用。