在春季里，万物生长，也最容易出现细菌，不注意的时候，大家的身体健康就会受到一定的威胁。为了 避免这样的身体情况，积极的应对自己的健康，对大家来说，是一件很需要解决的事情。春季对于养生 来说就是一个天赐的良机，如果不好好养生，对于我们身体健康的影响是非常大的。那么春季怎么养生 呢？小编和大家推荐几款养生茶。

春季改善体质 就多喝养生茶

1、枸杞茶

枸杞，功效很多，主要就是清肝明目，改善疲劳。对于长期面对电脑伏案工作的上班族来说，不仅 可以保护眼睛，还能缓解春季带来的阵阵困意。

2、苹果茶

苹果茶可不是一般的水果茶，它是作为药饮存在的，除了益气健脾，最主要的就是缓解头痛。在春 季的时候，身体还适应不了这种天气的转变，就容易出现大脑供血不足的现象，这个时候就容易出现头 痛症状，那喝点苹果茶就能缓解。

3、腊梅茶

腊梅茶的主要成分就是干的梅花，它对于清肝明目，利咽喉，去口臭等都有效果。特别是在春天的 时候，流感盛行，是最容易感冒上火的时候。常喝腊梅茶，可以改善这些症状。

4、蒲公英茶

可能大家觉得蒲公英就是一种观赏性的植物，其实它也是很多药用价值的。蒲公英中含有丰富的维 生素群，对于提高免疫力和促进肝肾运作有很好的疗效。春季的时候，喝上一杯蒲公英茶，可以让精神 变好。

5、柠檬茶

柠檬茶的酸甜，也是可以提神的。除此之外，还能缓解春困带来的身体疲劳，缓解气血不足而造成 的头痛症状。但是这种茶一定要趁热喝，冷了之后不单单味道会变苦，还会伤胃。

6、茉莉花茶

茉莉花茶的气味清香怡人，在犯困严重的春季饮用，不仅能解除心中的烦闷之感，还能提神，梳理 肝气。对于女性朋友来说，常喝茉莉花茶还能美容养颜。

7、玫瑰花茶

玫瑰花茶是属于温性的食物，对于肠胃没有伤害。玫瑰本身的维生素含量是非常丰富的，对于我们 肝脏和胃部都有调理作用。玫瑰花对于女性来说，还能活血调经，所以特别适合春季饮用。

8、薰衣草茶

薰衣草的香气是非常受女性喜欢的，馥郁怡人，让人很是舒心。自古以来，薰衣草茶就被用来滋补 和舒缓压力，对于消除身体疲劳也有很好的疗效。在春困难忍的时候，来一杯薰衣草茶，可以让人精神 振奋。

经常喝花茶的还是白领比较多，由于长期的久坐，平时运动也很少，对身体的保健意识还是比较多，为 了更好的避免身体透支，经常喝花茶，是白领养生的好方法。文中和大家介绍的这几种花茶，对养生的 功效很不错，大家应该常喝，这样对身体会更好。在春季的时候，除了喝这些茶来养生，早睡早起，注 意饮食，不要熬夜，也是很好的养生方法。