​　赫尔辛基大学研究人员在2000年至2002年间收集了近9000名40岁至60岁的赫尔辛基市政工作人员的健康数据，并进行了5年以上的追踪调查，包括他们的平均睡眠时间、饮食习惯、以及有无吸烟、酗酒等不良生活习惯等。

研究结果表明，排除其他因素，每天睡眠时间少于5小时的中年女性，比睡眠时间多于７小时的中年女性平均体重多了5千克。然而，这一关联在男性调查对象中并不明显。

研究人员认为，失眠及睡眠不足是当今社会凸显的公共健康问题，会损害人们的生活质量，甚至引发多种疾病，应引起高度重视。